窓際のベンジャミン~HOME~

sora的健康生活

最近、友人の結婚式の引き出物カタログで、ミキサーをいただいた。
ずっと前から欲しかったミル付きミキサー。
ミキサーが届いてからというもの、生ジュースを作るのに凝り始め、ほぼ毎日活用してます。



一人暮らしをしていると、どうしても野菜やフルーツって不足している気がして、健康&美容のために始めてみました。
時間のない朝もすぐにできるしとっても便利。

そして、なんといっても、この生ジュースの効果をじわじわ感じています。
よく小さい吹き出物ができてたんだけど、生ジュースを飲み始めてからほとんどできなくなりました。
赤くなって、あっ、また吹き出物でたかな?と思っても、大きく育つ前に治ってしまいます。
サプリもとってるけど、食品からとるのって重要なんだなぁ。

今のところは、フルーツやヨーグルトなんかの無難なものしか作ってませんが、最近本まで買ってしまいました。(ライフログ参照)

この本には、素材別、症状別(疲労・疲れ目など)、美容別などによって、ジュースの作り方が書いてあります。
そのレシピ数300種類!!
組み合わせによっては、すごい味になってしまうおそれもあるので、そういう冒険はせずにこの本に頼りきってます。

それでも、ちょっと挑戦したくないような組み合わせもあって、山芋&オクラなんていう、単独で食べたほうがいいんじゃないかと思ってしまったり・・・
そのほかにも、かぼちゃベースとかじゃがいもベースとかいうのも挑戦したくない・・・

最近気に入ってるのは、グレープフルーツ(ルビー)といちご、はちみつのミックス。
美白にいいらしい。
いちごは冷凍のを使っているので、スムージーっぽくなってすっごくおいしいの。

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by sora_ym | 2006-08-27 22:38 | diary
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